Peau nourrie / peau hydratée : quelles sont les différences ?

Pourquoi connaître les besoins de sa peau ?

Connaître les besoins spécifiques de votre peau en termes d’hydratation et de nutrition vous permet de prendre soin de votre peau de manière appropriée et ciblée. C’est la première étape avant de commencer à construire une routine de soins. En prenant en compte les besoins de votre peau, vous éviterez davantage de problèmes cutanés comme la sécheresse, les irritations, les rougeurs ou l’acné par exemple.

Une chose importante à savoir : les changements de saison ou l’environnement dans lequel vous vivez peuvent impacter les besoins de votre peau. Par exemple, en hiver lorsque l’air est plus sec, votre peau peut avoir besoin de plus d’hydratation.

Mais comment savoir si votre peau a besoin d’être nourrie ou bien hydratée ? Souvent, ces deux termes sont confondus… et c’est logique puisque l’industrie de la cosmétique met en avant (dans la plupart des cas) le terme hydratant. Il suffit de regarder sur vos crèmes, baumes ou laits…

Mais quelles différences entre hydratation et nutrition ?

Il faut savoir qu’il y a une différence entre une peau sèche et une peau déshydratée. Dans le premier cas, une peau sèche aura besoin d’un corps gras, c'est-à-dire des huiles ou bien des beurres qui vont apporter de la nutrition. Alors qu’une peau déshydratée aura besoin d’actifs hydratants tels que des ingrédients aqueux, de l’acide hyaluronique, du collagène végétale, de l’aloe vera, etc.

En réalité, votre peau produit naturellement du gras, c’est ce que l’on appelle le sébum. Il permet de maintenir votre peau souple et en bonne santé. Votre peau a donc besoin à la fois d’être nourrie et hydratée.

Les signaux d’une peau en manque de nutrition

Qu’est qu'une peau en manque de nutrition

Une peau en manque de nutrition est une peau qui ne reçoit pas assez de nutriments essentiels pour maintenir sa santé et sa vitalité. Les nutriments nécessaires à une peau saine comprennent des vitamines, des minéraux, des acides gras essentiels et des antioxydants.

Lorsque la peau ne reçoit pas ces éléments nutritifs en quantité suffisante, elle peut devenir sèche, terne, rugueuse, tiraillée, sujette aux irritations et aux inflammations, et peut présenter des signes précoces de vieillissement cutané, tels que des rides et des ridules. Les peaux sèches sont également très sensibles aux facteurs externes (froid, chaud, vent…)

Quelles sont les principales causes ?

Plusieurs facteurs peuvent contribuer à ce problème de nutrition :

• Les variations hormonales peuvent venir perturber la production de sébum. Les cas les plus courants sont à la puberté, pendant la grossesse ou à la ménopause. Alors que les œstrogènes stimulent la synthèse de collagène et d’élastine, la progestérone agit sur la production de sébum. Durant ces périodes, ces deux hormones peuvent s’affaiblir.
• Les problèmes cutanés comme le psoriasis ou l’eczéma
• Le **vieillissement de la peau **car la production de sébum diminue avec l’âge
• L’environnement peut contribuer à l’assèchement de la peau. Trop de soleil ou bien l’air sec fragilisent l’épiderme et notamment le film hydrolipidique qui protège la peau.
• Le calcaire dans l’eau assèche la peau
• Le mauvais diagnostic de peau et donc une mauvaise nutrition

Comment améliorer ce problèmes : les ingrédients a adéquat

Pour faire face à une peau sèche, tout commence par l’alimentation. Privilégiez les aliments riches en bons acides gras tels que l’avocat, les huiles végétales, poissons, fruits à coque…). Pour vos cosmétiques, optez pour des soins à base d’huiles végétales, de macérâts huileux et bien de beurres végétaux qui vont apporter toute la nutrition dont votre peau a besoin.

Les signaux d’une peau en manque d’hydratation

Qu’est qu'une peau en manque d’hydratation

Une peau en manque d’hydratation est une peau qui ne parvient pas à retenir suffisamment d’eau. Ce problème est (dans la plupart des cas) ponctuel. Que vous ayez la peau grasse, mixte ou sèche, vous pouvez avoir un problème d’hydratation. Vous l’aurez compris, ici, on ne parle pas de type de peau, mais bien d’un état passager.

En réalité, une peau déshydratée est souvent le résultat d’un film hydrolipidique en mauvaise santé. Ce film hydrolipidique, à la fois composé d’eau et de sébum, forme une barrière protectrice permettant de préserver naturellement l’eau contenue dans l’épiderme. Dans le cas d’une peau déshydratée, le film hydrolipidique est en manque d’eau et n’arrive pas à faire son job de protecteur, d’où l’apparition de tiraillements, de démangeaisons, de ridules et de sécheresse.

Quelles sont les causes d’une peau déshydratée ?

Une peau peut être ponctuellement déshydratée à cause de plusieurs facteurs :

• Les facteurs environnementaux tels que le froid, l’hiver, le vent, les UV et même la pollution. Tous ces facteurs vont venir déséquilibrer le film hydrolipidique
• Les facteurs émotionnels comme le stress ou la fatigue
• Le tabac et l’alcool
• Certains traitements médicamenteux
• L’utilisation de produits cosmétiques trop agressifs pour la peau

Comment améliorer ce problèmes : les ingrédients a adéquat

Tout comme pour les peaux en manque de nutrition, l’alimentation joue un rôle essentiel. Si votre peau manque d’hydratation, pensez à boire plus d’eau au quotidien (environ 1,5L) et optez pour une alimentation riche en fruits et légumes, puisque eux aussi, contiennent de l’eau. En ce qui concerne, votre routine de soins, privilégiez des cosmétiques ayant comme ingrédients de l’aloé véra, des actifs hydratants, de l’acide hyaluronique ou bien de la glycérine végétale.

Conclusion, pour être en bonne santé, votre peau a besoin à la fois d’être nourrie mais également hydratée. La déshydratation de la peau n’est pas exclusivement le résultat d’une peau sèche, tous les types de peau peuvent souffrir d’un manque d’hydratation. Cependant, on recense plus de cas de peaux sèches déshydratées.

Le résultat d’une belle peau ? Une alimentation et des cosmétiques naturels adaptés à vos besoins ! 🌿