Comment utiliser l'huile de nigelle au quotidien ?

L'huile de nigelle s'utilise de plusieurs façons : - **Peau** : appliquez quelques gouttes pures sur les boutons ou mélangez-la à votre crème hydratante. - **Cheveux** : massez le cuir chevelu avec l'huile, laissez poser 1 heure avant shampoing, ou ajoutez-en à votre shampoing. - **Massage** : réchauffez l'huile entre vos mains pour détendre les muscles. - **Inhalation** : versez quelques gouttes dans un bol d'eau chaude pour dégager les voies respiratoires (en cas de rhume ou allergies). *Précautions* : évitez le contour des yeux et les muqueuses.